CONSEJOS PARA SUPERAR LA ANSIEDAD<\/p>\n\n\n\n
Era el a\u00f1o de 2004, cuando conduc\u00eda rumbo a casa despu\u00e9s de una jornada de trabajo exhaustiva, comunmente recorr\u00eda aproximadamente 16 kil\u00f3metros de distancia, cuando de repente comenc\u00e9 a sentir una sensaci\u00f3n en los brazos, me hormigueaban, era algo extra\u00f1o que jam\u00e1s hab\u00eda experimentado, mi cerebro no comprend\u00eda lo que suced\u00eda ya que era algo angustiante sin sentido.<\/p>\n\n\n\n
Me sent\u00eda extra\u00f1o, como si algo me fuera a suceder pero no encontraba una explicaci\u00f3n por lo que mi instinto me dec\u00eda que siguiera conduciendo, pero necesitaba hablarle a alguien para platicarle lo que estaba pasando y c\u00f3mo me sent\u00eda, as\u00ed que tom\u00e9 mi tel\u00e9fono celular y realic\u00e9 una llamada, del otro lado de la bocina contesta una amiga a qui\u00e9n le dec\u00eda lo que pasaba en ese momento pero ella estaba ocupada con su prima comprando ropa por lo que me colg\u00f3 sin
dejarme contarle lo que ocurr\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Fue entonces que decid\u00ed llamarle a un amigo, \u00e9l estaba en su trabajo y comenc\u00e9 a platicarle, me dice no te preocupes te acompa\u00f1o en la llamada hasta que llegues a tu casa, para eso son los amigos, continuamos platicando hasta que comenc\u00e9 a sentirme mejor al cabo de unos minutos, llegu\u00e9 a casa, le agradec\u00ed antes de colgar.<\/p>\n\n\n\n
Pasaron los d\u00edas y yo continuaba un poco preocupado, sientiendome raro, imaginando que quiz\u00e1s lo ocurrido fue por fatiga y presiones laborales adem\u00e1s de que hab\u00edan pasado algunas semanas de que mi abuelo hab\u00eda fallecido y unos a\u00f1os antes mi padre tambi\u00e9n.<\/p>\n\n\n\n
Recuerdo que platiqu\u00e9 esto con un compa\u00f1ero de la oficina pues ambos est\u00e1bamos conscientes de que viv\u00edamos una etapa de demasiada tensi\u00f3n por la carga de trabajo, result\u00f3 que \u00e9l estaba pasando por lo mismo que yo, teniendo sensaciones extra\u00f1as con pensamiento intrusivos que ahora s\u00e9 lo que significan pero en ese momento ambos lo desconoc\u00edamos.<\/p>\n\n\n\n
Nunca pensamos en pedir ayuda pues cre\u00edamos que nos tachar\u00edan de exagerados, de que no aguant\u00e1bamos la presi\u00f3n en el trabajo y que en alg\u00fan momento nos pod\u00edan hasta correr, por lo que seguimos con nuestras actividades soportando estas terribles sensaciones.<\/p>\n\n\n\n
Despu\u00e9s de un tiempo me volvi\u00f3 a suceder pero ahora estando en casa, era un s\u00e1bado por la ma\u00f1ana mientras me estaba ba\u00f1ando, comenc\u00e9 a sentir nerviosismo por lo que me sal\u00ed r\u00e1pidamente de la regadera para secarme, seguido de vestirme para bajar r\u00e1pidamente a la sala y buscar si alguien estaba en casa para platicarle lo que estaba sintiendo.<\/p>\n\n\n\n
No encontr\u00e9 a nadie por lo que sent\u00ed miedo al estar solo y decid\u00ed hablarle a una vecina quien de inmediato lleg\u00f3 a mi casa, en ese momento le llamamos al doctor de cabecera del fraccionamiento donde viv\u00eda, lleg\u00f3 con prontitud, lo cl\u00e1sico lleg\u00f3 con su maleta, la abri\u00f3, sac\u00f3 su estetosc\u00f3pio comenz\u00f3 a medirme mis latidos, despu\u00e9s la presi\u00f3n y solo me dijo, son nervios, t\u00f3mate este medicamento que contiene vitamina B, te har\u00e1 sentir mejor y as\u00ed fue, por el
momento.<\/p>\n\n\n\n
Mi madre comenz\u00f3 a preguntarle a sus amistades si sab\u00edan algo de esto que le suced\u00eda a su hijo pues le preocupaba que no supieran qu\u00e9 era lo que ten\u00eda, bueno pues hasta consult\u00f3 a una se\u00f1ora que \u201chac\u00eda limpias\u201d para ver si era algo sobrenatural y s\u00ed, la se\u00f1ora llam\u00e9mosle Agustina, me hizo una limpia pero no funcion\u00f3, al contrario me sent\u00eda peor porque me sugestion\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Continuaba con las actividades cotidinas pero ya no era lo mismo pues sent\u00eda incomodidad, angustia y en ocasiones desesperaci\u00f3n porque era algo que ni mi compa\u00f1ero de trabajo que viv\u00eda lo mismo que yo, pod\u00edamos explicarlo, ya de plano ambos nos llam\u00e1bamos por celular cada vez que conduc\u00edamos hasta que cada uno llegaba a su destino, esto ya era inconcebible. Lo que no sab\u00edamos y nadie en ese momento era de la existencia de los ataques de ansiedad.<\/p>\n\n\n\n
La siguiente opci\u00f3n seg\u00fan consejo de un familiar, era visitar a un profesional de la salud, es decir un Psic\u00f3logo y as\u00ed, pasaron algunos meses yendo con esta persona pero lleg\u00f3 un d\u00eda que yo mismo le pregunte \u00bfqu\u00e9 es lo que me pasa? porque llevamos ya tiempo en esto y solo me siento a platicar cosas de mi, solo me respondi\u00f3 je je te voy a dar un mal consejo, \u201cno te tomes la vida tan en serio\u201d, por lo que agarr\u00e9 valor y decid\u00ed ya no regresar con \u00e9l, porque ese \u201cconsejo\u201d no
me sirvi\u00f3 de nada.<\/p>\n\n\n\n
Lleg\u00f3 un momento en mi vida que ya no quer\u00eda manejar, ya no quer\u00eda salir solo a la calle y en alg\u00fan momento pens\u00e9 en dejar mi trabajo, pero esto \u00faltimo no sucedi\u00f3, agarr\u00e9 valor, coraje y a\u00fan con miedo logr\u00e9 hacer mis cosas cotidianas hasta que poco a poco dej\u00e9 de tener miedo. <\/p>\n\n\n\n
Despu\u00e9s de muchos a\u00f1os de pensar que era prueba superada, lleg\u00f3 la Pandemia del COVID 19 a M\u00e9xico y en abril de 2020, nos confinaron a todos. <\/p>\n\n\n\n
Esta historia continuar\u00e1\u2026<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"CONSEJOS PARA SUPERAR LA ANSIEDAD Era el a\u00f1o de 2004, cuando conduc\u00eda rumbo a casa despu\u00e9s de una jornada de trabajo exhaustiva, comunmente recorr\u00eda aproximadamente 16 kil\u00f3metros de distancia, cuando de repente comenc\u00e9 a sentir una sensaci\u00f3n en los brazos, me hormigueaban, era algo extra\u00f1o que jam\u00e1s hab\u00eda experimentado, mi cerebro no comprend\u00eda lo que […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1400,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":true,"_monsterinsights_sitenote_note":"Published: CRONICA DE COMO LLEGO LA ANSIEDAD A MI VIDA SIN SABERLO QUE ERA","_monsterinsights_sitenote_category":17,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[153,155,154,142],"class_list":["post-1399","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-ansiedad","tag-consejos","tag-cronica","tag-salud"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/informandotedigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1399","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/informandotedigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/informandotedigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informandotedigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informandotedigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1399"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/informandotedigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1399\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1401,"href":"https:\/\/informandotedigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1399\/revisions\/1401"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informandotedigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/informandotedigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1399"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/informandotedigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1399"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/informandotedigital.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1399"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}